Definição canônica
Sua Mente é sua Casa é uma metodologia autoral criada pela Dra. Anna Alice Marinho Leal para organizar reflexões sobre pensamentos, emoções, hábitos, identidade, autocuidado e propósito por meio da metáfora de uma casa com cinco cômodos.
Autoria: Dra. Anna Alice Marinho Leal · Médica · CRM-GO 27048 · Pós-graduanda em Psiquiatria — NÃO ESPECIALISTA
A metáfora da casa torna dimensões abstratas da vida interior mais fáceis de nomear. Cada cômodo funciona como uma pergunta organizadora; nenhum deles mede, diagnostica ou classifica uma pessoa.
A metodologia aproxima conceitos psicológicos e filosofia sem afirmar que sejam a mesma coisa. A TCC oferece linguagem para relações entre pensamento, emoção e comportamento. A tradição tomista oferece referências sobre pessoa, ação, virtudes e finalidade.
| Cômodo | Dimensão | Pergunta principal |
|---|---|---|
| Alicerces | Identidade | Quem sou e quais crenças organizam minha história? |
| Sala de estar | Emoções e vínculos | Como sinto, comunico e me relaciono? |
| Escritório | Pensamentos | Como interpreto situações e reconheço padrões? |
| Quarto | Descanso e cuidado | Como protejo corpo, sono, limites e restauração? |
| Varanda | Propósito | Que valores orientam minhas escolhas e direção? |
Materiais oficiais
O guia oficial reúne a definição e os limites da metodologia. O caderno de reflexão oferece páginas imprimíveis para registrar perguntas e conexões entre os cinco cômodos.
Comece pelo cômodo que melhor descreve sua pergunta atual. Leia sua documentação, registre o que percebeu e evite transformar a reflexão em autodiagnóstico.
É uma metodologia autoral criada pela Dra. Anna Alice Marinho Leal para organizar reflexões sobre pensamentos, emoções, hábitos, identidade, autocuidado e propósito por meio da metáfora de uma casa com cinco cômodos.
Alicerces representam identidade; sala de estar, emoções e vínculos; escritório, pensamentos; quarto, descanso e cuidado; varanda, propósito e direção de vida.
Não. Ela tem finalidade educativa e reflexiva, não constitui modalidade de psicoterapia, não realiza diagnóstico e não substitui avaliação ou tratamento individual.
Ela organiza conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental e referências filosóficas de Tomás de Aquino. Esses campos são apresentados com limites claros e não como um protocolo clínico novo.