Sua Mente
é Sua Casa
Uma metodologia terapêutica que une a precisão da Terapia Cognitivo-Comportamental com a profundidade da Psicologia Tomista — para ajudá-la a habitar sua mente com paz, clareza e propósito.
Desenvolvida pela Dra. Anna Alice Marinho Leal · Médica · CRM-GO 27048
TCC
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TOMISMO
CRM-GO 27048
Dra. Anna Alice Marinho
Uma metodologia para quem quer mais do que se sentir bem — quer entender o porquê
A maioria das pessoas vive dentro da própria mente como quem habita uma casa bagunçada — sem saber onde encontrar o que precisa, tropeçando nos próprios pensamentos, sem um lugar de descanso verdadeiro.
A metodologia Sua Mente é sua Casa parte de uma premissa simples: assim como uma casa bem organizada torna a vida mais fácil e agradável, uma mente bem cuidada torna o viver mais leve, mais intencional e mais humano.
Esta abordagem não ignora a ciência — ela a aprofunda. Com raízes na TCC (validada por décadas de pesquisa) e na Psicologia Tomista (fundamentada em séculos de reflexão sobre a natureza humana), Sua Mente é sua Casa propõe uma jornada integral de autoconhecimento e transformação.
Baseada em evidências
Os protocolos de TCC são os mais estudados na psicoterapia moderna.
Filosoficamente profunda
A Psicologia Tomista responde as perguntas que a técnica sozinha não alcança.
Orientada para o sentido
Não apenas alívio dos sintomas — mas um caminho para florescer como pessoa.
Os 5 Cômodos da sua mente
Cada cômodo representa uma dimensão da vida interior. A saúde mental completa exige que todos estejam habitados — não apenas os que nos dão prazer.
Alicerce
Identidade
"Quem você é e para que você existe"
TCC
Conceituação do caso, crenças nucleares e crenças intermediárias, identificação de esquemas centrais
Psicologia Tomista
Conhecimento de si como ser dotado de alma, fim natural e vocação — a busca pelo bem próprio de cada pessoa
Sala de Estar
Emoções e Vínculos
"Como você sente e se relaciona"
TCC
Regulação emocional, identificação e validação das emoções, habilidades interpessoais e comunicação assertiva
Psicologia Tomista
Paixões da alma (amor, ira, tristeza, alegria) como forças naturais que precisam de ordenação pela virtude — temperança e justiça
Escritório
Pensamentos
"Como você pensa e interpreta o mundo"
TCC
Reestruturação cognitiva, registro de pensamentos automáticos, identificação de distorções cognitivas
Psicologia Tomista
O papel do intelecto na direção da vontade — a prudência como virtude que orienta a razão para o bem verdadeiro
Quarto
Descanso e Cuidado
"Como você se restaura"
TCC
Higiene do sono, ativação comportamental para o humor, rotinas de autocuidado e redução de evitação
Psicologia Tomista
O corpo como parte integrante da pessoa — não um fardo, mas uma dimensão a ser cuidada como expressão da alma
Varanda
Propósito
"Para onde você quer ir"
TCC
Clarificação de valores, definição de metas orientadas a valores, orientação de futuro e prevenção de recaída
Psicologia Tomista
A causa final do ser humano — a beatitude como horizonte que dá sentido à existência e orienta cada escolha
A casa completa
Quando todos os cômodos são cuidados, a mente se torna um lar — um lugar seguro, organizado e cheio de vida.
Dois pilares que se completam
A TCC oferece o mapa técnico; o Tomismo oferece a bússola filosófica. Juntos, cobrem tanto o que fazer quanto o porquê fazer.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A ciência da mudança
Desenvolvida por Aaron Beck na década de 1960, a TCC é hoje uma das abordagens mais estudadas e validadas na saúde mental. Sua premissa central: pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados — e mudar um modifica os outros.
Cognição molda emoção
A forma como interpretamos os eventos — não os eventos em si — determina como nos sentimos. A TCC ensina a identificar e reformular esse processo.
Comportamento é modificável
Hábitos e padrões de comportamento podem ser mudados com técnicas estruturadas, mesmo quando as emoções resistem.
Evidência como bússola
Cada intervenção é testada contra evidências. O que funciona permanece; o que não funciona é ajustado.
Colaboração ativa
O paciente não é passivo — é um parceiro no processo terapêutico, protagonista de sua própria mudança.
Psicologia Tomista
A sabedoria sobre a natureza humana
Baseada na filosofia de Tomás de Aquino (século XIII), que por sua vez recupera Aristóteles, a Psicologia Tomista oferece uma antropologia integral: o ser humano como unidade de corpo, alma, intelecto e vontade — orientado naturalmente para o bem.
Pessoa como unidade corpo-alma
Tomás de Aquino ensina que a alma é a forma do corpo — somos unidades indivisíveis, não mentes presas em corpos.
Virtude como hábito adquirido
A excelência humana não é um dom inato, mas fruto de práticas repetidas que formam caráter ao longo do tempo (habitus).
As quatro virtudes cardeais
Prudência (pensar bem), Justiça (agir com o outro), Fortaleza (enfrentar o difícil) e Temperança (ordenar os desejos).
Orientação para o bem verdadeiro
O ser humano é naturalmente orientado a um fim último. Quando esse fim é perdido de vista, o sofrimento cresce.
"A TCC pergunta: o que você está pensando? O Tomismo pergunta: para onde esse pensamento te leva? A Mente Casa une as duas perguntas."
— Dra. Anna Alice Marinho Leal
Sua Mente é sua Casa foi pensada para você
Se você se identifica com algum dos perfis abaixo, esta metodologia pode ser o caminho que você estava procurando.
Ansiedade e preocupação excessiva
Para quem vive em estado de alerta constante, antecipando o pior, com dificuldade de desligar os pensamentos.
Burnout e esgotamento
Para quem deu tudo de si por tanto tempo que agora não sabe mais quem é quando não está trabalhando.
Crise de identidade
Para quem se pergunta "quem sou eu?" após uma ruptura, mudança de vida ou perda de sentido.
Conflitos emocionais e relacionais
Para quem sente emoções intensas que parecem desproporcionais, ou que se perde em relacionamentos.
Depressão e tristeza profunda
Para quem perdeu o prazer nas coisas, sente um peso que não consegue nomear ou descrever.
Busca por propósito
Para quem tem tudo "funcionando" mas sente que algo fundamental está faltando — um porquê.
E para quem talvez não seja (ainda)
- ✕Quem busca apenas alívio rápido sem comprometimento com o processo
- ✕Quem não acredita que a dimensão espiritual e filosófica tem algo a oferecer
- ✕Quem espera que a terapeuta resolva o problema por elas
Uma jornada em três fases
Sua Mente é sua Casa não é uma fórmula, é um processo. Cada pessoa percorre as três fases no seu próprio ritmo.
Diagnóstico da Casa
O que precisa de reforma
- Avaliação clínica e anamnese integrada
- Identificação dos cômodos mais comprometidos
- Mapeamento de crenças nucleares e padrões recorrentes
- Definição colaborativa dos objetivos terapêuticos
Primeiras sessões
Reforma
Trabalho ativo em cada cômodo
- Intervenções específicas de TCC para cada dimensão
- Práticas de virtude e ordenação das paixões
- Registros de pensamentos e ativação comportamental
- Integração da identidade, emoção, cognição e propósito
Processo principal
Manutenção
Habitando a casa construída
- Consolidação dos ganhos terapêuticos
- Prevenção de recaída com planos personalizados
- Rotinas de cuidado contínuo da saúde mental
- Autonomia crescente na gestão da própria mente
Fase final e continuidade
O processo é conduzido pela Dra. Anna Alice em sessões individuais — online para todo o Brasil ou presencial em Goiânia e Anápolis.
Dra. Anna Alice Marinho Leal
Uma medicina que não separa mente, corpo e alma
A metodologia Sua Mente é sua Casa nasceu de uma inquietação que me acompanhou desde a graduação em medicina: por que tantas pessoas melhoram tecnicamente, mas ainda se sentem perdidas? Por que os sintomas cedem, mas o sofrimento permanece?
Foi na junção entre a precisão da TCC e a profundidade da Psicologia Tomista que encontrei uma resposta. A TCC me deu ferramentas. O Tomismo me deu sentido. E Sua Mente é sua Casa nasceu dessa síntese.
Hoje, atendo principalmente mulheres que carregam mais do que conseguem suportar — e que merecem um cuidado que as enxergue como pessoas inteiras, não como diagnósticos.
Médica — CRM-GO 27048 · Formação em medicina, pós-graduanda em psiquiatria
Especialização em Psicologia Tomista — Instituto de Psicologia Tomista · Prof. Rafael de Abreu
Atualização em Terapia Cognitivo-Comportamental — Secad Artmed
Terapeuta — Certificação Italo Marsili · Formação em as Doze Camadas da Personalidade
Atendimento Online — Consultas por videochamada segura para todo o Brasil
Presencial em Goiânia e Anápolis — Com agendamento prévio
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draannaalicemarinho@gmail.com