Mapa da metodologia
Cada cômodo oferece uma porta de entrada diferente para observar a vida interior. Eles se conectam e não formam uma sequência rígida.
CÔMODO 01
Identidade e história pessoal
Os Alicerces representam identidade e história pessoal: experiências, vínculos, crenças, corpo, cultura, papéis e escolhas que participam de quem somos sem nos reduzir a um único rótulo.
Explorar este cômodoCÔMODO 02
Emoções e vínculos
A Sala de estar representa emoções e vínculos: o espaço simbólico em que sentimos, encontramos outras pessoas, comunicamos necessidades e negociamos proximidade e limites.
Explorar este cômodoCÔMODO 03
Pensamentos e interpretações
O Escritório representa pensamentos e interpretações: o lugar simbólico em que situações recebem significado e influenciam emoções, comportamentos e decisões.
Explorar este cômodoCÔMODO 04
Descanso, limites e autocuidado
O Quarto representa descanso e cuidado: sono, corpo, ritmo, privacidade e limites que participam da capacidade de pensar, sentir, decidir e sustentar responsabilidades.
Explorar este cômodoCÔMODO 05
Propósito e direção de vida
A Varanda representa propósito e direção de vida: um lugar simbólico para olhar além da urgência e perguntar quais valores, vínculos e responsabilidades orientam as próximas escolhas.
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